YOGA INTEGRAL

[NÍVEL INICIANTE]

O Yoga Integral é a prática raiz de nosso estúdio, desenvolvida na Índia pelo mestre Sri Aurobindo, trata-se de um estilo de Yoga completo.

Nesse método são usados exercícios de respiração (pranayama), posturas (asanas) e relaxamento (dharana e dhyana) como uma maneira de elevar o nível de consciência.

É considerada a síntese e a integração de todos os métodos mais tradicionais de yoga, como Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga.

Hoje em dia existem centros de Yoga Integral em 6 dos 7 continentes, preservando a mensagem da abordagem física, espiritual e um modo de vida altruísta.

O praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, pois a sua própria vida deve tornar-se uma prática de Yoga contínua conforme a célebre frase de Aurobindo:

“A vida toda é Yoga.”